美容とファッション

Abhaya Mudra - やり方と利点

Pin
Send
Share
Send


ムドラは私たちのインドの伝統に深く関わっています。それは私たちの歴史の中で阻害された非常に深い関連性を持っています。ムードラに付随する物語にはさまざまな形態があります。ムードラは私たちの健康問題の大部分を引き受けることが知られていると信じられています。初期の頃、人々は薬用施設をあまり持っていなかったので、当時の人々はムードラのみを練習していました、そして彼らは私たちよりもはるかに健康的でした。当時の平均寿命は今日よりはるかに高かったことさえ証明されています。科学や医薬品の特性さえ今日ではかなり進歩していますが、それでも健康問題は何度も倍増しています。そのような非常に重要なムードラはAbhaya Mudraです。

Abhaya Mudraの意味を理解しましょう。

Abhayaという言葉にはさまざまな意味があります。何年も前にインド人が彼らのコミュニケーション言語としてサンスクリット語を持っていた時に、その後abhayaの単語はよく使われていました。当時、abhayaは大胆不敵を意味していました。あなたは、保護、平和、そして沈黙の意味をabhayaで付けることもできます。 abhaya mudraは、私たちの生活からの恐れと悪の切り離しを象徴しているとも言えるでしょう。この象徴は仏教が始まるよりずっと前に使われたと信じられています。このシンボルの由来は、見知らぬ人にやさしいジェスチャーでアプローチすることでした。しかし、見知らぬ人や、見知らぬ人との会話や集会を避けるために慣れ親しんでいる人々とはあまり親切にしないでください。

続きを見る: ムルダンダムドラ

それで、この概念は、人々が幸せに会って見知らぬ人に挨拶していたabhaya mudraから発展しました。この身振りを取り巻く別の説は、ゴータム仏が象に攻撃されたときに導入されたというものです。象がこのゴータム仏陀の身振りを見た後すぐに落ち着いたことが知られています。仏教を実践する人々は、ゴータム仏が大胆不敵の行為で彼の手を立ち上がったと言っています。このムードラは他の歴史的伝統においても非常に人気があります。ガンダーラの聖典の中にも見られました。 Gandhara artでは、この行為は主に説教のために使われていました。このムードラは中国でも非常に一般的であり、特に4世紀から7世紀の北部魏と蘇州地域でよく見られました。このジェスチャーはまたAmoghasiddhiとして知られている5番目のdhyani仏で非常に人気があります。あなたがかなり長い間amoghasiddhiを練習すればあなたは嫉妬してあなたを乗り越えることができるでしょうそしてこれはあなたの人生で新しい成果を達成するために長期的にあなたを助けるでしょう。タイとラオスでは、このムードラは仏陀を歩くこととして広く知られています。

Abhaya Mudraを実行する方法?

ですから、このムードラについてすべてを知った後、このムードラをどうやってやるかという大きな問題が生じます。心配しないで私たちはこれからあなたを助けます。あらゆる種類のムードラをする前に、あなたの体が緩んでいることが前提条件です。あなたが過度の努力をしたり、圧力とストレスのためにあなたの体をきつく締め過ぎるなら、あなたはそれを正しくしていません。あなたはすべての世俗的な問題を乗り越えて、そして次にムードラフォームに集中する必要があります。それから長期的にそれからどんな利益でも期待するだけです。あなたが結果を達成するつもりはないと考えて、言い換えればあなたが結果を達成するつもりはないと考えて、このムードラをしているなら。

以下は、Abhaya Mudraを手に入れるための簡単な手順のいくつかです。

  • 蓮華座または非常に簡単な半座位に座ります。ムードラ運動の最初の状態は快適さです。あなたはこの練習をするために快適な立場にいなければなりません。次に私達はあなたがマットの上かライトカーペットのどちらかの上に座ることを勧めます。これは、多くのフィットネス専門家や栄養士が、素足で座るべき​​ではないと提案しているからです。むき出しの床は、ムードラをしている間は良くないし健康ではない放射線を放出して引き出します。あなたはあなたが望むようにあなたの目を開いたり閉じたりしておくことができます。目を閉じて確実に集中力を高めます。
  • 右手を肩の高さまで上げます。
  • 今、あなたの腕とあなたの手のひらを直立した指で外側を向くように曲げます
  • さて、立っているときだけ左手でつなぎましょう。

続きを見る: Varun Mudraの利点

Abhaya Mudraをするための秘訣と秘訣:

このムードラをいつ、そしていつやるのかという特定の時間はありません。あなたはいつでもこのムードラをすることができます。このムードラはまた、特定の座位パターンも含まないので。 Abhaya mudraは立っているときに簡単に実行できるので、走っているときでも実行できます。あなたはあなたの仕事に飽きていて、あなたの休憩を楽しみたい間、あなたはオフィスでそれをすることができます。 abhaya mudraを実行すると、あなたも自分の恐れを克服することができます。だから、この非常に競争の激しい世界では、あなたの恐怖と嫉妬を乗り越える必要があります。そうすれば、あなただけが成功し、人生の長いレースで競争することができます。したがって、それはあなたがabhaya mudraを定期的に実践する必要があります。 abhaya mudraをより長く実践することで、あなたの生活やライフスタイルに前向きな変化を見たり感じたりすることができます。このムードラは非常に人気があります。医者でさえあなたの恐れを乗り越えるためにabhaya mudraを推薦します。

続きを見る: アディムードラ

しかし、Abhaya mudraは一日のうちに勝つことはできないことを覚えておく必要があります。どんな不健康な習慣も1日にしか得られません。物事に勝るには時間がかかり、それらから利益を得るにはもっと時間がかかります。したがって、私たちの提案はこのムードラを長い間実践し続けることであり、それからあなただけがあなたの恐れと嫉妬を乗り越えることができます。これは肉体的な変化よりも精神的な克服であり、したがって時間がかかります。だからあなたは結果を達成していないという事実に失望しないでください。時間と少しの忍耐力を持って、あなたが十分に自信を持っていて、あなたがそれを正しくやっているなら、あなたは間違いなく結果を達成するでしょう。

Pin
Send
Share
Send