健康

コロンクレンジングに最適な9種類のナチュラルジュース

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大腸として広く知られている私たちの大腸は、私たちが消費する食品のすべての長所の吸収に責任がある消化器系の重要な部分です。したがって、よりよい生活のためには健康的にする必要があります。しかし、私たちは規則を無視して、胃よりも舌にとって望ましい食物を食べる傾向があります。これは不適切な腸の動きや酸味、下痢、潰瘍などのような問題を引き起こします。したがって、時々必要性はコロンをきれいにし、それを最高に機能させ続けるために維持活動を行うことです。

コロンクレンジングのための素晴らしいナチュラルジュース:

ここでコロンクレンジングのための健康的なジュースを作るためのいくつかの簡単な方法があります。

アロエベラジュース:

アロエベラは下剤の特性があり、解毒のための優れた成分です。ジュースを準備するには:

  • アロエベラを垂直に切り、そこからパルプを取り除きます。
  • ミキサーで、パルプ、1レモンジュースを追加します。徹底的に混ぜる。
  • 消費する前に3時間冷蔵してください。

このジュースのブレンドは解毒のために1日3回まで消費することができます。

2.アップルジュース

りんごジュースは、徹底的な洗浄につながる腸の動きを誘発します。ジュースを準備するには:

  • リンゴの皮をむき、ブレンドして、新鮮なリンゴジュースを作るためのひずみ。
  • このジュースを半分カップに、新鮮なレモンジュースを大さじ2杯、しょうがジュースを小さじ半分を加えます。
  • コップ一杯のお湯に上記の混合物と小さじ1/2の海の塩を加える。

空腹時、できれば昼食やおやつの前にそれを消費する。それが消費されるたびにガラスの甘い新鮮なリンゴジュースはあなたをリフレッシュします。

3.ビートルートとグレープジュース

ビートルートは優れた洗剤であり、ヘモグロビンを増やすのにも役立ち、あらゆる種類の弱点を解消します。ジュースを準備するには:

  • ブレンダーで2ビート、ハーフカップの水と約25〜30ブドウを取る。
    滑らかになるまで混ぜる。
  • ガラスを注ぎ、味に応じて小さじ半分のミントジュースと塩を加える。

朝食または昼食時にこれを飲んでください。ブドウとビーツの量はあなたの味覚芽の必要性を満たすために変えることができます。ビーツの甘さが強すぎる場合は、数滴のレモン汁を加えて味を良くすることができます。

4.パイナップルとキウイデトックス:

その色のように、このジュースはあなたの一日を明るくするのに最適な方法です。ジュースを準備するには:

  • 皮をむいた小さなスライスパイナップル、ミディアムキウイ、皮をむいた生姜約1インチ、さいの目に切ったパパイヤを一杯(オプション)
  • すべての材料を混ぜて瓶に注ぐ
  • コップ1杯の新鮮なココナッツ水を追加します。仕えます。

ブレンドは胃の上で簡単であるので、それは一晩で起こったかもしれないどんな混雑も助けます。したがって、それは空腹時にお勧めです。

5.ほうれん草とココナッツのブレンド:

ほうれん草とココナッツの両方が高いカリウムを持っており、素晴らしい洗剤です。したがって、この組み合わせは深刻な問題を解決した後にお勧めします。ブレンドを準備するには:

  • 小から中サイズのココナッツ、一握りの新鮮な緑のほうれん草と緑のケール、1/2バナナ。
  • ココナッツを割り、水と肉をブレンダーに入れます。
  • ほうれん草、ケール、バナナも加える。
  • 滑らかになるまで混ぜる。仕えます。

このジュースはインスタントエネルギープロバイダーであり、私たち全員が知っているようにほうれん草は素晴らしいクレンザーです。ココナッツはブレンドに甘さをもたらし、それを面白い組み合わせにしています。

レモンジュース:

レモンの柑橘類の性質は、コロンの内壁をきれいにするのを助けて、その機能をよく保ちます。それはまた付加的な利点であるビタミンCが豊富です。ミックスを準備するには:

  • グラスに、大さじ1杯の蜂蜜を取り、ピンチのピンクの岩塩とレモンのジュースを加える。
  • なめらかになるまでかき混ぜ、そしてつばまでぬるま湯を注ぎます。
  • 空腹時に飲みます。

腸の動きや酸味に関する問題は魔法のように消えます。グラス全体を飲むのが難しいようであれば、蜂蜜とレモンのミックスを食べ、別々に水を飲む。

生野菜ジュース:

繊維状のため、あらゆる種類の野菜はコロンを清潔に保つのに役立ちます。ジュースを準備するには:

  • ビーツ、キュウリ、トマト、ほうれん草、キャベツ、ブロッコリー、パセリなどの野菜をとる。
    滑らかになるまで混ぜる。
  • 塩を(必要ならば)加えて消費する。

天然の自家製ジュースは、市場で販売されているものと比べて最高です。ほのかな味を追加するために少しレモン汁で絞ります

8.スイカジュース:

スイカはシステムを水和させるだけでなく、消化器系を徹底的に洗浄します。ジュースを準備するには:

  • 中小のスイカを小片に切る。
  • 種を取り除かないでください。
  • 1〜2秒間、3回ブレンドします。
  • すぐに注いで消費する。

搾汁後は冷蔵しないでください。冷たい代替品の場合は、ブレンドしながら5〜6個のアイスキューブを追加します。もう一つのユニークな組み合わせは、さわやかなミント味のためにブレンドする前に数個のミントの葉のペーストを加えることでしょう。

9.オオバコの殻と生姜のブレンド:

オオバコ殻は腸の動きを調整するのに有益であり、しょうがとのその組み合わせは徹底的な洗浄に役立ちます。準備する:

  • 新鮮なジュースの大きなガラスについて作るためにいくつかのリンゴをジュース。
  • 小さじ1杯のしょうがペーストと小さじ1杯のオオバコ殻をブレンダーにりんごジュースと一緒に加える。
  • 滑らかになるまで混ぜる。
  • 注いで消費する。

殻が液体を吸収してしこりを作ることがあるので、ジュースの消費を遅らせるのは避けてください。このジュースはよりよい反応のために夜に消費することができます。

たっぷりの水を飲む、繊維状の食べ物を食べる、栄養価の高い果物を食べるなど、通常の日課の一部としての単純な活動を行って、消化器系を最高のパフォーマンスに保つことができます。しかし、洗浄が必要な場合は、短期的または長期的な問題を防ぐために、深刻な食事の変更に入る前に専門家に相談することが重要です。食物アレルギーもクレンジングプロセスに屈する前に考慮に入れられるべきです。

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