健康

アムラと蜂蜜のトップ11の健康上の利点 - あなたは知っておくべきです

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アムラ、インディアングーズベリーとしても知られているその信じられないほどの栄養上の利点で知られている果物です。それはアーユルヴェーダ医学で「Divya Aushada」として知られています。そして、それは湾で多くの病気を保つことで知られています。アムラは、粉、漬物、ジュース、油の形で広く使われています。ウシリカヤ(テルグ語)、ネリカイ(タミル語)、アマラキ(サンスクリット語)という名前で知られています。アムラは口の中に味の後に苦いままにすることができます非常に酸っぱい果物です。それはアムラジュースの味を向上させるだけでなく、その恩恵を倍増させるだけでなく、蜂蜜と共によく消費されます。この記事では、AmlaとHoneyの健康上の利点についてまとめます。

アムラジュースを蜂蜜と一緒に飲めますか?

アムラに数滴の蜂蜜を加えることは酸っぱい果物を飲めるようにするだけでなく、その利益をも高めます。アムラとハニーは、特に喉の痛み、風邪、咳、インフルエンザからの救済を提供するために、多くの病気を治療する素晴らしい調合薬です。アムラの蜂蜜に浸した肝臓の機能を刺激することも知られています。アムラと蜂蜜を定期的に摂取すると、減量やコレステロール値を下げるのに役立ちます。組み合わせはまた素晴らしい美しさの利点があり、老化の兆候を防ぎ、健康な肌を促進することが知られています。

のメリット アムラとハニー:

蜂蜜グーズベリーシロップは、血糖値の調整、毎日の咳や風邪の治療、免疫システムの強化などに役立つ、いくつかの健康上の利点を提供できます。

適切な消化:

蜂蜜とアムラは、より良い消化を助ける上で効果的な治療法の一つです。この混合物は食物を適切に消化するためにより良い胃液を作り出し、またあなたの食欲を刺激します。それは食物のより速い消化のために新陳代謝を後押しします。これはハニーとアムラの健康上の利点の最高です。

服用方法:

  • 温水に大さじ1杯の蜂蜜と大さじ1杯のアムラジュースを飲む。
  • よりよい消化のために食事の後でそれを消費してください。

血糖コントロール:

アムラとハチミツは、血糖値を調整するのを助けるために適切にインスリンレベルを利用するのを助けます。蜂蜜は天然の甘味料であり、amlaは糖尿病やその他の血液関連の問題を治療するため、amlaを蜂蜜でコーティングして健康を癒すのを忘れないでください。

服用方法:

  • アムラのかけらをハチミツに浸して毎日お召し上がりください。

3.体の暖かさを提供します。

冬にはそれは摂取の推奨される選択です、アムラ蜂蜜の準備はあなたを助けます、内側から暖かく保ちます。それらは、組み合わせの良い選択です、それはその年のどんな時期にでも取ることができます。アムラと蜂蜜はまたあなたの体をより天候の変化に敏感にするためにあなたの免疫システムを後押しすることができます。

服用方法:

  • 大さじ1のAmlaパウダーと大さじ1のハニーを混ぜる。
  • 朝は毎日飲んでください。

4.毎日の咳や風邪を治すのに役立ちます:

アムラとハチミツは風邪や咳の症状を治療するのに役立ち、すべての祖母が自宅で準備する伝統的な薬です。蜂蜜は乾燥した喉を落ち着かせることができる天然の保湿剤で、アムラは感染症を引き起こす細菌と戦うことができます。この調合薬は、インフルエンザのすべての症状を治すための素晴らしい治療薬です。

服用方法:

  • 大さじ1杯の蜂蜜を大さじ1杯のアムラジュースに混ぜる。
  • 症状が治まるまで毎日飲んでください。

免疫システムを強化する:

アムラは真の戦闘機で、蜂蜜は壁のようにそれを支えることができます、そして一緒に消費されるとき誰も感染であなたを打つことができません、そしてあなたは健康な体で残ります。蜂蜜とグーズベリーは多くの病気の予防に役立ち、あなたの免疫システムを強化します。

服用方法:

  • 大さじ1のamlaジュースを大さじ2のお湯と大さじ1の蜂蜜に混ぜる。
  • 朝はこれを毎日飲んでください。

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肝臓を強化し、黄疸を予防します。

アムラとハチミツの組み合わせは、毒素から肝臓を洗い流し、より良い機能を手助けします。混合物は作り出される胆汁ジュースの量のバランスをとることによって黄疸の予防そして治療に対して有効であることが証明されています。アムラや蜂蜜に含まれる大量の酸化防止剤は、肝臓を酸化ダメージから守ります。

服用方法:

  • 大さじ3杯のアムラジュースと大さじ1杯の蜂蜜を混ぜて、毎日午前中に食べてください。

7.喘息を予防します。

喘息の症状を治療するための伝統的な治療法の一つはアムラと蜂蜜の混合物です。喘鳴、痰の生成、息切れの抑制に効果があることが証明されています。それはまた人がよりよく呼吸することを可能にするためにあなたの気道を浄化するのを助けます。

服用方法:

  • 毎日大さじ1杯の蜂蜜と共に20グラムのアムラパウダーを服用してください。

8.体から毒素を取り除きます。

アムラと蜂蜜は朝一番に消費される最高のデトックスドリンクです。体内のすべての毒素を洗い流し、臓器の機能を向上させることができます。混合物はまたよい食欲を刺激し、新陳代謝を後押しすることが知られています。これは体重を減らすことを目的としている人にもお勧めです。

服用方法:

  • 大さじ1のAmla Juiceを大さじ1の蜂蜜と大さじ1のジンジャージュースと混ぜる。
  • 朝は毎日飲んでください。

不妊症を治療する:

生殖器系に問題がある男性と女性の場合、Amlaと蜂蜜は良い解決策になります。アムラは生殖組織を支え、精子の質を向上させる性質を持っています。妊娠を成功させるために子宮を強化するのにも役立ちます。

服用方法:

  • 大さじ1杯のハニーと大さじ1のアムラパウダーをコップ一杯の水に入れ、毎日飲んでください。

10.老化の兆候を防ぐ:

アムラは肌の質を改善することによって老化の兆候を防ぐことが知られています。酸化防止剤が豊富であること、それは酸化によって引き起こされるダメージを減らすのに役立ちます。アムラジュースはまた、細胞の再成長を助け、より良い弾力性を促進します。蜂蜜は色素沈着を減らし、肌を明るくすることが知られています。

適用する方法:

  • 大さじ1のAmlaパウダーと大さじ1のハチミツを混ぜる。
  • あなたの顔にマスクとしてこれを適用します。
  • 洗い流す前に10分間放置してください。

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11.髪を健康にする:

アムラは健康な髪の成長をサポートする優れた薬剤です。それは時期尚早の灰色になることを減らし、またあなたの髪を輝いて美しくします。アムラと蜂蜜の混合物を髪に適用すると、毛嚢を強化し、乾燥を抑えることができます。それはまた良いボリュームを達成するために育毛を刺激します。

適用する方法:

  • 大さじ3杯のアムラと大さじ1杯の蜂蜜と1杯のヨーグルトを混ぜる。
  • あなたの髪にマスクとしてそれを適用します。
  • 30分間放置し、シャンプーで洗います。

1日あたりの蜂蜜とアムラの推奨投与量:

アムラと蜂蜜の混合物を1:2の割合で1日2回摂取することをお勧めします。 Amlaの高ビタミンC濃縮物による灼熱感のある経験がある場合は、混合物を温水で希釈することができます。よりよい利益のために食事の前に混合物を飲むことが勧められます。

蜂蜜アムラキャンディーを作る方法?

伝統的にこれはアムラムラバと呼ばれます!あなたの何人かはそれを聞いたに違いない、これはそのような健康的なレシピであり、そしてあなたは間違いなくそれを試すべきです。健康のための蜂蜜の利点を持つアムラは多種多様です。

あなたが必要:

  • 熟したアムラスを使用してください。
  • アムラス - 2杯。
  • 砂糖 - 2杯。
  • 蜂蜜 - 1/2カップ
  • 食用樟脳 - 小さなピンチ。
  • サフラン - ¼小さじ(暖かい&パウダー)

プロセス:

  • それを洗ってアムラスを乾かしてください。
  • それらを薄い布に束ねて結ぶ。
  • 広い容器で大量の水を沸騰させる。
  • 水が沸騰したら、amlaバンドルを沸騰したお湯に入れて5分間沸騰させます。
  • 沸騰したら、amlasを開けて冷やします。
  • きれいな太い針またはつまようじでアムラスの表面全体をつついてください。
  • 砂糖と2杯の水でシロップを作り、沸騰させる。
  • 今大さじ1牛乳を追加します。
  • 激しく沸騰させる。
  • 清潔なシロップを得て、汚れを脇に置いておくようにしてください。
  • それがねばねばするようになったら(1/2文字列の一貫性)、amlasを追加してください。
  • 1弦に達するまで煮ます。
  • 蜂蜜とスパイスを加えて、もう少し沸騰させてください。
  • 今バーナーからそれを冷やす&ボトルに記入することができるように取り外します。
  • あなたの蜂蜜に浸したアムラは今奉仕する準備ができています!

1杯の蜂蜜とジュースと暖かい水の等しい混合物をとることによって、あなたは蜂蜜と暖かい水でアムラジュースを使うこともできます。空腹時にこれを毎日飲んでください。

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マジカルドリンク:アロエベラとアムラジュース(蜂蜜入り):

蜂蜜とアロエベラとアムラジュースの利点は一見の価値があります。アロエベラとアムラは栄養素の原動力です。あなたは粉末として、ジュースとして、あるいはスムージーやジャムとしてさえそれらを消費することができます。アムラはその高用量のビタミンCで脱毛と戦うことが知られていますアムラのアミノ酸とビタミンAは栄養素を補給することで肌と頭皮を改善するのを助けます。一方、アロエベラは、微量栄養素と酵素を含む32のビタミンとミネラルを含んでいます。それらの抗炎症作用はニキビが発生しやすい肌を落ち着かせ、それらの中の鉄は毛根を強化します。

服用方法:

  • アロエベラとアムラからジュースを作り、蜂蜜のスプーン1杯でそれを覆う。
  • この魔法の飲み物は減量を助け、髪の毛が落ちるのを防ぎます。

この記事がAmlaと蜂蜜の素晴らしい利点を理解するのに役立ったと思います。 Amla自体は不思議な食べ物ですが、これを蜂蜜と組み合わせることでそれを3倍に高めることができます。アムラとハチミツの混合物はアーユルヴェーダの古くからのレシピで、それはそれを通常の用法で強調しています。この驚くべきシロップは健康な体を促進するだけでなく、健康な肌と輝く髪にも有益です。これを定期的に使用すると、数週間以内に違いを感じることができます。たった2つの材料で、あなたのマジックミックスはあなたがより良い人生を送るのを助ける準備ができています。

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