美容とファッション

輝く肌のための16の新鮮な果物と野菜ジュース

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「美は内から来る」という古くからの引用を思い出してください。これは、汚れた食べ物を食べることに慣れている今日の世代に非常に当てはまります。脂っこい、油っぽい、そして甘い食べ物は体内に毒素を蓄積させ、ニキビの発生、黒い丸、つやのない、そして疲れた肌につながります。あなたの体がここで必要とするものはあなたの通常のスキンケア体制と共に徹底的な内部クレンジングです。この問題への答え - 輝く肌のための新鮮な果物や野菜ジュース。

それは健康的で輝く肌を達成することになるとジュースはあなたの親友です。彼らはあなたが自然に完璧に見えるようにするために世界のすべての高価なクリームを置き換えることができます。フルーツジュースは栄養が豊富で、素早く体に吸収されます。しかし、すべてのジュースがあなたのために同じトリックをできるわけではありません!各ジュースはあなたの肌のニーズに応えるために特別な利点を提供しています。この記事では、輝く肌のためのジュースの利点について説明します。

輝く肌のための果物と野菜ジュース:

輝く色白のための16の最高のジュースを見ましょう。

1.にんじんジュース

ニンジンジュースの多くの利点はそれをスキンケアに最適にします。ビタミンAの豊富な供給源は、結果的に老化プロセスを遅らせる私達の体のフリーラジカルと戦う天然の酸化防止剤として働きます。また、日焼けによるダメージを軽減し、シミを減らし、色素沈着による肌の色ムラを治療し、ニキビを癒し、体と肌を潤いよく保ち、若く輝く肌を手に入れやすくすることも知られています。これは輝く色白肌のための最高のジュースの一つです。

  • 消費するのに最適な時間:早朝は最大の利益のために飲むのに最適な時期です
  • 1日あたりのおすすめサービング:1日あたり120ml以下

トマトジュース:

トマトジュースには、若くして残ることへの秘密である抗酸化物質が詰まっています。それは酸化防止を提供するビタミンC、ビタミンAおよびリコピンで豊富です。その他の利点のいくつかは日焼けを減らすこと、油性肌の皮脂分泌を減らすために大きな毛穴を縮めること、ニキビや肌の変色を防ぐこと、そしてそれによってそれを輝く肌のための最高のジュースにすることを含みます。朝のお茶やコーヒーをトマトジュースのグラスで代用してください。そして、それは本当に輝く肌のためにする必要があることです。

  • ベストタイム:早朝にトマトジュースを1杯。あなたは酸味をカットするために塩や蜂蜜のピンチを追加することができます
  • 1日あたりのおすすめサービング:1ガラス

3.レモンジュース

午前中にライムジュースやレモンジュースを飲むことは、体を解毒し、裏返しにそれを浄化することでその魔法を働かせることが知られています。これは夏に輝く肌のためのさわやかなジュースの一つです。ビタミンCが詰め込まれているので、肌の若さと明るさを維持する責任がある私たちの肌にコラーゲンが蓄積するのを助けます。レモン汁を定期的に摂取すると、にきび、鈍い肌、しわ、ダークスポットの治療に役立つことがあります。そして、明るく輝く肌に最適なジュースです。

  • 消費するのに最適な時間:蜂蜜入りレモン汁は、朝一番に食べるのがお勧めです
  • 1日あたりのおすすめサービングそれはおなかの動揺につながる可能性があるので、1以下のガラス、

4.オレンジジュース

レモンのように、オレンジはビタミンCが豊富で、体から毒素を取り除き、肌の質感と肌の色をきれいにします。オレンジジュースを定期的に飲んでも、他の皮膚の病気を予防することができます。これは非常に水分を補給するジュースで、お肌を乾燥、荒れ、薄片から守ります。クエン酸が豊富で、オレンジはあなたの肌の老化を遅らせるのを助けることができて、輝く肌のための最高のジュースです。

  • 消費するのに最適な時間: 朝早くまたは食事前に最もよく消費される
  • 1日あたりのおすすめサービング: 1日2杯のオレンジジュースを飲むことができます

キュウリジュース:

新鮮なキュウリジュースの単純なガラスで、艶のない輝く肌でくすんだ命のない肌を交換してください。キュウリの高水分含有量はあなたの体がすべての毒素から洗い流されて、肌が水分補給されたままであるのを確実にします。 K、C、B-6、マグネシウム、カルシウムなどの大量のビタミンは、美しい輝く肌を演出するのに役立ちます。

  • 消費するのに最適な時間: あなたはより良い吸収のために朝早くキュウリジュースを持つことができます
  • 1日あたりのおすすめサービング: 低カロリーの飲み物なので、1日に2〜3回飲むことができます

甘いライムジュース:

スイートライムやモザンビジュースは、スキンケアに大きな役割を果たす高い栄養価を持っています。インド亜大陸で人気のあるフルーツジュースで、ビタミンCが豊富です。乾燥肌や肌荒れを治し、血液を清潔にし、体を解毒し、にきび、傷、ダークスポットを取り除きます。それらすべてが滑らかで輝く肌のための道を作ります。

  • 消費するのに最適な時間: モザンビジュースは、朝の早いうちに内部の洗浄を助けるために、またはあなたのトレーニングの前に持っていたのが一番です。
  • 1日あたりのおすすめサービング: 1日2回以下

ザクロジュース:

ザクロは美しさとスキンケアの原動力であり、新鮮なザクロジュースの毎日のガラスは修理さえできないように思われるかもしれない肌に奇跡を働かせることさえできます。ビタミンCとKが豊富で、細胞の再生を助けるアンチエイジング効果があります。それはまたあなたの柔らかいしなやかな肌に自然な輝きを与える血液を浄化します。これは輝く肌のためのもう一つの理想的なジュースです。

  • 消費するのに最適な時間: 最高の利益のために朝早くに最高でした
  • 1日あたりのおすすめサービング: 1日に1〜2杯のザクロジュースを飲むことができます

8.アップルジュース

りんごジュースは自然に輝く肌のための理想的な肌の食べ物です。果実に含まれる抗酸化物質は、早すぎる老化としわの形成を遅らせ、肌を柔らかくしなやかにしてくれるでしょう。ビタミンCを配合すると、生のりんごジュースは、美しく輝く肌を促進します。肌の質感これは健康的な輝く肌のための最高のジュースです。

  • 消費するのに最適な時間: リンゴジュースは、空腹時または食事直前に摂取するのが最善です。
  • 1日あたりのおすすめサービング: 1日2杯以下のアップルジュース

グレープジュース:

ブドウおよびそれのジュースの健康およびスキンケアの様々な利点は、にきびの治療法であることが知られている抗酸化特性のそのかなりの量に起因し得る。冬に輝く肌に最適なジュースの1つであるグレープジュースには、コラーゲンの形成に重要なビタミンCも含まれています。これはあなたの肌の老化プロセスを遅らせるのに役立ち、輝く肌のための最高のフルーツジュースです。フレッシュジュースのグラスでぶどうの甘さを味わって、肌への効果の驚異を体験してください。

  • 消費するのに最適な時間: グレープジュースは、朝または食事と一緒に食べるのが一番です。
  • 1日あたりのおすすめサービング: 1日1杯のグレープジュースをお勧めします

10.ビートルートジュース:

最高の野菜ジュースはビタミンA、C、Kの良さが含まれている輝く肌のためのビートルートジュースです。豊富な鉄分とカリウムで満たされて、それはあなたの肌のしみ、傷、その他の欠点を減らすことが知られています。それは肌を明るくするのに役立ち、ピンクがかった輝きをレンダリングするので、輝く肌のための最高の野菜ジュースの。

  • 消費するのに最適な時間: ビートルートジュースは、中間の食事が一番でした。
  • 1日あたりのおすすめサービング: 1日1杯のビートルートジュース

11.ほうれん草ジュース

グリーンジュースとしても知られているほうれん草ジュースは、健康的で輝く肌のための栄養素を含んでいます。それはあなたの肌の色合いを明るくし、抗酸化保護を提供すると共に顔色を改善することが知られているビタミンAとCを大量に持っています。ほうれん草ジュースは豊富な量のビタミンとミネラルがあるため、食事の代わりとなる飲み物として使われています。

  • 消費するのに最適な時間: ほうれん草ジュースは食事の間にまたは食事の代替品として持っているのが最も良いです
  • 1日あたりのおすすめサービング: 1日あたり1杯のほうれん草ジュース

12.ベビーコーンジュース:

新しいですね。さて、ベイビーコーンは豊富な発熱量の源です。ベビーコーンのビタミンAとCは、お肌をしなやかに保ち、色白で輝くお肌に役立ちます。それは抗酸化物質が豊富で、あなたの肌が酸化ストレスに対処するのを助けます。これは、健康的で輝く肌を促進するのを助けることができるユニークな野菜ジュースの1つです。

  • 消費するのに最適な時間: 食事間または食事の代替品としてベビーコーンジュースを飲むことができます。
  • 1日あたりのおすすめサービング: 1日1杯のベビーコーンジュース

ブロッコリージュース

これは、肌に十分な栄養素を提供するもう一つの美白ジュースです。それはあなたの肌に必要とされるビタミンCの豊富な供給源であり、それは肌を白くするための最高のジュースにしています。ブロッコリーに含まれるルテインという化合物は、お肌の乾燥、しわ、老化を防ぐ強力な抗酸化剤です。

  • 消費するのに最適な時間: ブロッコリージュースはそれ自体食事として持っているのが一番です
  • 1日あたりのおすすめサービング: 1日1杯のブロッコリージュース

14.レタス、ミント、キュウリのマジック:

最も伝統的な青汁は、色白肌用のキュウリジュースです。きゅうりはあなたの肌を潤い良く保つのを助けます。 3つの成分が一緒にあなたの肌をしなやかに保ち、大量のビタミンC、AおよびKのおかげで輝くのを助けることが知られています。一握りのミントの葉とレタスと半分の水のカップと2杯のレモンジュース。楽しい!

  • 消費するのに最適な時間: 輝く肌のためのこの奇跡のジュースは最高の吸収のために朝食前に最もよくありました
  • 1日あたりのおすすめサービング: 1日1杯の背の高いグラス

15.フェイスグローのためのさつまいもほうれん草とジンジャージュース:

どのくらいの頻度でサツマイモから良いものを作ったことがありますか?さて、あなたは顔の輝きのためにこのジュースを試すことができます。それはあなたの肌にすべての必須栄養素を供給して、パワーパックのジュースです。ジャガイモの果肉は、抗酸化作用と抗炎症作用で満たされたベータカロチンが豊富です。それらは酸化ストレスからあなたの細胞を保護することが知られています。

  • 消費するのに最適な時間: 食事前に食事をするのが一番でした
  • 1日あたりのおすすめサービング: 1日4〜5オンスのジュース

16.パパイヤジュース:

この美白ジュースで肌を柔らかくしましょう。パパイヤジュースはあなたの肌を内側から健康にすることで知られています。パパイヤジュースに含まれるパパイン酵素は、深部から肌を洗い流し、毒素や不純物を洗い流すことができます。これは肌に良いことがたくさんあることが証明されている最も好ましいフルーツジュースの一つです。

  • 消費するのに最適な時間: 最高の利益のために早朝にそれを飲んでください
  • 1日あたりのおすすめサービング: 1日1杯のパパイヤジュース

輝く肌のためのジュースに関する追加のヒント:

あなたが美しく、自然に輝く肌を誇示したいならば、以下のこれらのヒントをチェックしてください:

  • 最大の吸収とより良い利益のために、ジュースは空腹時に最もよくありました
  • ジュースに砂糖や塩を加えないでください。酸味を抑えたい場合は、ピンク塩または蜂蜜のピンチを加えてください
  • 様々なジュースを混ぜ合わせることによって、あなたは一度に各果物の最大の長所を楽しむことができます。アレルギーがないか確認してください。
  • 繊維をジュースに保持する最善の方法は、液体に負担をかけずに繊維を出すことです。
  • あなたは完全な栄養を保持するために冷間圧搾ジュースのために行くことを確認してください
  • 缶詰ジュースを避け、新鮮な自家製の飲み物を選ぶ。

果物と野菜は人類への自然の最高の贈り物です。推奨量でそれらを定期的に摂取することは、化粧品に依存することの必要性を減らすか排除することができます。あなたはあなたが化粧であなたの顔を覆うことができると思うならば、一つのことを覚えておいてください!すべてのアーティストが作業するにはきれいなキャンバスが必要です。それはあなたの顔にも当てはまります。あなたの肌がすでに輝いているときに誰がそれらを必要としているので、これらのジュースで、私たちはあなたがあなたのコンシーラーと蛍光ペンにさよならを言うと確信しています!それでは皆さん!輝く肌のためのこれらのジュースのどれがあなたのお気に入りであるか私達に知らせてください。

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