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妊娠中の大麦水のトップ用途

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米と小麦に次いで世界で最も消費されている穀物の1つは大麦です。大麦の穀物は米の穀物に似ていますが、ふすまのために粗い食感があります。調理すると、オオムギの穀物はでんぷん質になります。大麦はパン、サラダ、麦芽を作るための料理に広く使われています。全粒大麦の穀物は食物繊維が豊富で栄養が豊富です。これが、医師が妊娠中の女性にBarley Waterのサービングを推奨した理由です。妊娠中のオオムギ水の摂取に関しては多くの相反する見解があります。この記事では、妊娠中の大麦の重要性とそれらを摂取するための最良の方法について説明します。


妊娠中の大麦漢字の利点:

多くの女性が尋ねるよくある質問の1つは、「妊娠中のオオムギの水はいいですか」です。まあ、私たちは妊娠のためのトップオオムギ水の利益を持っています:

  • 大麦はカルシウム、鉄、マグネシウム、カリウムなどのミネラルが豊富です。これらの栄養素は、期待する母親の健康的な体を確実にします。その利尿作用が排尿速度を引き起こします。だから、このように、あなたはあなたの体から余分な水分を取り除くことができます。
  • オオムギの繊維の存在は腸の動きを調整し、便秘および痔を防ぐのを助ける。しかし、それは妊娠中の胃腸の問題を悪化させる可能性もあります。

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  • この穀物のナイアシンは妊婦の滑らかな消化系を維持するのを助けます。それはまた、帝王切開中または通常の乳児の分娩中に非常に有用である凝固剤でもある。
  • この穀物はまたあなたの血糖値を調整し、妊娠糖尿病の発生を防ぎます。
  • オオムギの葉酸は、胎児が二分脊椎などのある種の出生前疾患に感染するのを防ぎます。
  • 大麦の水を定期的に摂取すると、つわりや吐き気の影響が軽減されます。それはまた胃のけいれんおよび苛立ちの重症度を防ぎます。オオムギの銅はあなたの接合箇所、骨および血管が適用範囲が広いことを保障します。
  • 大麦は妊娠中の胃の炎症を軽減するとも考えられています。
  • この穀物は細胞の成長と修復を促進します。これはあなたの子宮の中で成長している幼児を抱きしめるのにとても重要です。
  • 大麦は母乳の生産と分泌にも有益です。
  • 妊娠中のオオムギの水を飲むことはまたあなたのコレステロール値を下げる。妊娠中の母親の心血管障害の可能性はかなり低くなります。
  • それは体から余分な毒素を洗い流すのを助け、それゆえ胃の腫れや障害の発生を防ぎます。
  • さらに、研究によれば、規制されていない量のカフェインは、期待している母親には良くありません。しかし、それはカフェイン含有量のその最小濃度のために、妊娠中に大麦茶を飲むことを強く勧めます。

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妊娠中の大麦水は安全ですか?

はい!実際には、それは妊婦の食事療法の計画に含まれるべき重要な食品の一つです。妊娠中に大麦の水を飲むと、便秘、胃のけいれん、イースト菌感染症など、さまざまな病気に対処するのに役立ちます。しかし、それが利尿薬であるという事実は、妊娠中の母親にわずかな不快感を引き起こす可能性があります。妊娠後期のスキャン中に大麦の水分が過剰に消費されると、大量の水分が排出され、子宮内の水分が減少する可能性があります。

妊娠中の大麦水の副作用:

  • アレルギーがある場合は、大麦を避けるべきです。この穀物を摂取すると、妊娠中の女性に発疹やかゆみを生じることがあります。
  • 発芽オオムギは時々流産や先天性欠損症につながることができます。
  • 酵母や真菌で汚染されたオオムギはカシンベック病のような骨関連障害を引き起こすかもしれません.

妊娠中に大麦の水を準備する方法?

オオムギ水は妊娠中にパール大麦と一緒に家で準備が簡単です。この液体のガラスを作るために、あなたは必要となるでしょう:

  • 大麦穀物 - ¼カップ
  • 水 - 3カップ
  • ピンクソルトまたはロックシュガー - オプション

手順:

  • 大麦をよく洗い、水をこすります。
  • 今度は鍋に水3カップを加え、穀物を加えなさい。
  • 穀物がよく調理され、水が半透明になるまで煮込む。
  • 液体をこすり、必要に応じて砂糖または塩を加える。
  • 暖かくお召し上がりください。

先端: 調理済みの大麦を捨てないでください。代わりにあなたのサラダにそれらを素晴らしいテクスチャーと追加された繊維のために加えてください。

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大麦の水はインドの家庭では目新しいものではありません。妊娠中の女性が多くの健康問題に対処するのを助けるために妊娠中の女性に大麦水を提供することは一般的なやり方です。特に妊娠中に非常に一般的です尿路感染症の場合、大麦の水は医師への多くの旅行を節約し、不要な薬からあなたを解放することができます。配達後も、オオムギはあなたのミルクの供給を増やすことができますし、8ヶ月以上あなたの赤ちゃんのための優れた食品になることができます。私たちはあなたがこの謙虚な台所材料を利用して幸せな妊娠をしていることを願っています!

よくある質問

妊娠中の大麦草は安全ですか?

オオムギは草の家族に属し、穀物と共に草はかなり食用です。それはB複合体ビタミンの優れた供給源であり、銅、カルシウム、マグネシウムが豊富です。妊娠中にオオムギ草を消費する安全な方法は、免疫システムを高め、毒素を洗い流すのを助けるために、粉末の形です。必ず天然の有機製品を買いに行きましょう。

妊婦は大麦を食べることができますか?

大麦穀物は、調理すると妊婦の食事に含めることができます。しかしながら、穀物中の過剰な繊維は消化を困難にする可能性がある。調理して食べる前に少なくとも8時間浸すことをお勧めします。

妊娠中に麦茶を飲むことはできますか?

麦茶は妊娠中の女性、さらには幼児にとっても最も安全な飲み物の1つと見なされています。暑い夏でも体を冷やすのに役立ち、脱水症を防ぎます。オオムギ茶はよりよい消化を助け、またかなり栄養価が高いです。それはあなたの新陳代謝を改善し、便秘を避けるために知られています。

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