健康

健康、髪と肌のための23素晴らしいフェヌグリークの利点

Pin
Send
Share
Send


あなたがフェヌグリークとは何だろうと思っていますか?それはさまざまな料理のレシピを調理するために使用される最も一般的な台所の食材の一つであり、それと共に健康上の利点のトンをもたらします。ほんの少し苦いフェヌグリークの種や葉は、内からの健康増進とは別に、あなたの髪を整えて肌の色合いを豊かにするのに十分です。この記事では、栄養の事実といくつかの最高のフェヌグリークの利点を探ります。

科学的名称がTrigonella foenum-graecumである当社独自の「メチ」フェヌグリークは、世界中で広く栽培され消費されていますが、北アフリカ、西アジアおよび南東ヨーロッパに生息する独占的かつ最古のハーブです。

IOSRが行った研究によると、フェヌグリークの活性化合物は、タンニン、炭水化物、グリコシド、フェノールと樹脂、フラボノイド、アルカロイドとテルペンです。アジア大陸で広く使用されているフェヌグリークは、多くのインド人のお気に入りです。テルグ語では種は「メンツル」と呼ばれ、葉は「メンチクラ」と呼ばれますが、ヒンディー語、ベンガル語、グジャラート語、オリヤ語、パンジャブ語ウルドゥー語、サンクリット語では同じ「ベンティヤム」と呼ばれます。タミル語とマラヤーラム語の「Ventayan」。

フェヌグリークの栄養価:

1杯のフェヌグリーク種子(11.1g)には以下が含まれます。

  • カロリー:35.9
  • 総脂肪:0.7グラム
  • ナトリウム:7.4mg
  • カリウム:85.5mg
  • 炭水化物:6.5g
  • 純炭水化物:3.7グラム
  • 繊維:2.7グラム
  • たんぱく質:2.6g

フェヌグリークの服用量は毎日どのくらい使用すべきですか?

フェヌグリーク粉末や種子や葉の1日の消費量はあなたが戦うためにしたい問題に応じて異なりますが、理想的には最高の結果を得るために1日あたり5〜50グラムの間に制限する必要があります。

フェヌグリークの起源、歴史、栄養価、投与量がわかったので、メチダナの利点とフェヌグリークの種子の使い方を理解しましょう。

ここで私たちは健康、髪の毛と肌のために23の最高のフェヌグリークの利点を集めました。それらを調べてみましょう。

フェヌグリークの健康上の利点:

ここで私たちはトップ15のフェヌグリークの健康上の利点を求めました。それらを調べてみましょう。

1. Fenugreek Seeds Water for Breast拡大:

対処法の説明: あなたの胸の小さいサイズがあなたに恥ずかしさを与えているならば、そして心配しないでください!これはあなたのためのシンプルでありながら効果的な救済策です。すべての高価な乳房拡大クリームをダンプし、あなたの胸のサイズを大きくするためにこの自然な体制に従ってください。フェヌグリークスパイスはあなたの体の中のエストロゲンのハーモンレベルを上げる力を持っています。

準備の指示

  • 3グラムのフェヌグリークの種を取り、一晩それらを浸します。
  • 早朝に、浸したフェヌグリークの種をこすります。

使用上のガイドライン

  • 空腹時に緊張したfenugreekの種の水を消費する。
  • これはあなたの体のホルモンのバランスをとり、確かに数ヶ月以内にあなたの胸のいくつかの肯定的な変化をもたらすでしょう。
  • あなたの胸が大きくなるのを見るために数ヶ月間体制をたどってください。

2.母乳生産量を増やす:

対処法の説明: これはすべての母親と妊娠中の女性に当てはまります。あなたはあなたの新しいものを産むことにとても近いので、常にあなたが赤ちゃんのために良い牛乳生産を必要とするであろうことを覚えていてください。そしてこの目的のために、あなたはフェヌグリーク種子の健康的な長所を使うことができます。フェヌグリーク種子の組成は、授乳中の母親にとって必須の処方です。だからあなたの体の母乳の生産量を増やすためには、あなたがフェヌグリークの種子やフェヌグリークの葉から作られたダルやカレーを消費するようにしてください。

準備の指示

フェヌグリークは様々な形で摂取することができ、あなたはすべての中で最も簡単なものを選びます!

  • あなたはちょうどあなたの口の中に小さじ一杯のフェヌグリークの種を入れて、いくらかの水でそれらを飲み込むことができます、あるいはあなたが苦さに問題がなければ、あなたはそれらをかみ砕くことができます。
  • しばらくの間水に浸して、それらを暗いコーナーに置かれたきれいな白い布に包まれて休ませることによって、フェヌグリークの種を発芽させます。あなたのサラダにもやしを加えるか、単にそれらを沸騰させて、レモンを絞り、そして軽食としてそれらにつまずく。
  • 小さじ一杯のフェヌグリーク種子をコップ一杯のお湯に加えて、急勾配にさせてください。お茶をこすり、それにいくつかの蜂蜜を追加し、それを飲む。
  • 一握りのフェヌグリークの種を取り、それらを乾いてローストし、そしてそれらを微粉末に粉砕する。あなたのカレーとサラダに調味料としてこの粉を加えてください。
  • 新鮮なフェヌグリークの葉を取り、よく洗って、お好みの野菜と一緒に炒めて、ロティやライスと一緒に食べるか、サンドイッチフィリングとして使用することもできます。
  • あなたが本当に簡単な方法でメチを食べたいのであれば、小麦粉に刻んだフェヌグリークの葉を加えてパラタを作ります。おいしいメチパラ!

使用上のガイドライン

  • 母乳がそれに比例したレベルまで上昇したと感じるまで、毎日メチの種や葉を消費します。
  • その後、週に3回摂取量を調整してから、後でそれに応じて調整することができます。

3.熱とのどの痛みのための偉大な治療法:

対処法の説明: フェヌグリーク種子は、発熱と喉の痛みのための最も有望な家庭用治療法の1つを構成しています。フェヌグリーク種子は、感染症や他のインフルエンザ関連の症状と楽に戦うことができます。あなたが風邪やインフルエンザにかかっているときはいつでも、ほとんどの専門家があなたにこの飲み物を飲むように忠告するのはこのためです。

準備の指示

  • あなたがしなければならないのは、いくつかのフェヌグリーク種子を取り、それを水に浸すことだけです。
  • ライムとハチミツをそれに加える。
  • 水が少し暖かいことを確認してください。

使用上のガイドライン

  • 今それを飲むと、私たちはあなたが数日以内に、あなたが風邪やインフルエンザによって引き起こされる不快感からの救済をたくさん見つけることを保証します。
  • 最高の安らぎを得るために少なくとも3日間fenugreekシチューを飲むことをお勧めします。あなたが良い安堵を得るまで繰り返します。

女性の健康問題のためのなだめるようなフェヌグリーク茶:

対処法の説明: フェヌグリーク種子は、月経中の胃のけいれんや腹部の痛みなど、すべての女性の健康問題に対する迅速な解決策にもなります。また、更年期や妊娠中に起こるほてり、気分のむら、その他の種類の症状を防ぐことができます。気分が変わる人々でも、フェヌグリークの種子を定期的に使用することで間違いなく解決策を見つけることができます。これは本当にあなたの健康を大事にし、それを改善することができる鎮痛剤のようなものです。

準備の指示

  • コップ一杯の水を加熱する。
  • ミントの葉、バジルの葉、シナモンスティックの小片を少しずつ加えます。
  • ちょっと沸かしましょう。
  • 暑いときは、小さじ一杯のフェヌグリークの種を加えて1分間それを置きます。
  • フェヌグリークの風味がお茶にしみ込んだら、レモン汁と蜂蜜を数滴加えます。
  • よくかき混ぜる。

使用上のガイドライン

  • あなたの健康を豊かにするために1日1回このお茶を飲んでください。
  • 月経時または閉経時または気分変動があるときは、ホルモンの変化による不快感は、このお茶を飲むことで分類できます。

性欲を高めるためのフェヌグリーク種子:

対処法の説明: 勃起不全や性的欲求の低下に苦しんでいる人たちのために、アーユルヴェーダの開業医は今のところフェヌグリーク抽出物を注入したサプリメントを処方しています。それはテストステロンのレベルを調整すると同時にバイアグラと同じくらい効果的です。

準備の指示

  • 一晩に、小さじ1杯のフェヌグリーク種子を浸します。
  • 水をこして翌朝空腹時に飲んでください。

使用上のガイドライン

  • その結果を見るために男性が約1ヶ月間このフェヌグリーク水を消費することをお勧めします。

6.運動パフォーマンスのためのフェヌグリーク:

対処法の説明: フェヌグリークの種はしばしばアスリートの種と呼ばれています。種子はその高いアミノ酸含有量、アルカロイドおよび薬効成分のために運動選手のためによいです。アミノ酸は筋肉の合成、維持および修復に役立ちます。存在するアミノ酸はリジンとメチオニンです。彼らはカルニチンとタウリンの形成に責任があります。この粉はますます筋肉量および強さのための補足を作るための原料として使用されています。運動により筋肉のグリコーゲンが増加します。それはスポーツの間により多くのエネルギー、より多くの持久力そしてより多くの強さを促進する。

準備の指示

  • 乾燥ローストたっぷりのフェヌグリーク種子。
  • 彼らを冷やしましょう。
  • 今それらを微粉末に粉砕しなさい。
  • 粉末を気密容器に保管する。

使用上のガイドライン

  • あなたはあなたのカレーやサラダの調味料としてこの粉を使うことができるか、あるいはいくつかのジグレを追加して夕方の軽食のためにそれからladdusを作ることさえできます。

7.酸味と胸焼け調整剤:

対処法の説明: フェヌグリークの種子には粘液があり、それが胃や腸の内側を覆っています。それらは消化管の傷つけられたティッシュをなだめる。したがって、それは心臓のやけどや酸味を防ぎます。

準備の指示

  • 小さじ1杯のフェヌグリーク種子を取って、それらをかみ砕くか、または水で飲み込みます。
  • ただし、一晩浸した場合は、外層が粘液性になるため、より効果的です。
  • あなたはまたあなたの食べ物とカレーでいっぱいの小さじ1杯を加えることができます。酸逆流や胸焼けを予防するのに役立ちます。

使用上のガイドライン

  • あなたの食べ物のレシピにフェヌグリークを大量に加え続けて、心臓のやけどや酸味を和らげましょう。

8.フェヌグリーク種子による糖尿病問題の解決

対処法の説明: 糖尿病患者は間違いなく彼らの食事療法にfenugreekの種を加えるべきです。フェヌグリークは、ガラクトマンナンとして知られる天然の可溶性繊維を含んでいます。そして、それは血糖吸収を遅くするのを助けます。フェヌグリーク種子は、インスリンの産生を誘導する原因となるアミノ酸も豊富です。

準備の指示

  • 暖かい水の中に10 gmのフェヌグリーク種子を浸します。
  • fenugreekがよく浸るのを待ちます。
  • 水が冷える前に、緑茶のようにそれを消費する。

使用上のガイドライン

  • この天然ハーブティーを摂取することで、特に2型糖尿病を患っている患者の症状や問題を効果的に軽減できます。

フェヌグリークで消化不良や便秘の問題を解決する:

対処法の説明: フェヌグリーク種子は、繊維含有量と抗酸化剤が豊富です。彼らは便の量を増やし、便秘と闘います。種子に存在する粘液は粘膜も保護します。それは体から毒素を洗い流すのに役立ちますし、胃炎や消化不良の治療にも非常に効果的です。それは潰瘍を和らげ、胃を痛め、そして消化を改善します。

準備の指示

  • 乾いた一握りのフェヌグリーク種子をローストします。
  • 彼らが冷えるのを許しなさい。
  • それらを微粉末に粉砕する。
  • この粉末を気密容器に保管してください。

使用上のガイドライン

  • 小さじ1杯のフェヌグリークパウダーを温水に混ぜて飲み、便秘からすぐに解放されます。

フェヌグリーク種子と心臓関連の問題を戦う:

対処法の説明: 心臓発作は、世界中で最大の死亡の主な原因です。脳卒中は、心臓の主要な動脈が閉塞し、心臓への血流が妨げられると発生します。フェヌグリークの種子は、それ以上の損傷を防ぐのに役立ち、また脳卒中の間に発生する酸化ストレスを中和します。これらの種子は血中脂質レベルに調節効果を及ぼし、そしてそれらはアテローム性動脈硬化症の可能性を実質的に減少させることができる。

準備の指示

  • 一握りのフェヌグリーク種を乾いて乾かし、粉にして毎日使用するために保存します。
  • 水を沸かし、お湯にフェヌグリークの種を加え、しばらくの間座って飲みます。種を飲み込むだけです。
  • フェヌグリークの葉をダルやカレーにするか、それからパラタを作るか、フェヌグリークの野菜パテを作って消費することができます。

使用上のガイドライン

  • 健康を維持するために上記の方法のいずれかに従ってください!
  • あなたの心をうまく機能させ続けるために毎日それらのうちのどれかをしてください!

11.コレステロールを下げるためのフェヌグリーク:

対処法の説明: 今最高の健康上の利益のための魔法の成分であるフェヌグリークはまたコレステロール値を下げる力を持っている驚くべきエージェントです。粉末の形、種子の形、または葉の形のいずれかでフェヌグリークを定期的に摂取すると、腸および肝臓の機能を強化することによって、そこでのコレステロール産生を大幅に減らすことができます。

準備の指示

  • 乾燥ローストフェヌグリーク種子の粉末を温水またはバターミルクに混ぜる。
  • フェヌグリークの種や葉、パウダーをカレーやダルに加えて、毎日の食事の一部にしましょう。

使用上のガイドライン

フェヌグリークを毎日摂取すると、悪玉コレステロールが減少し、健康状態が改善されます。

減量のためのFenugreek:

対処法の説明: メティの種子やメチの葉は迅速かつ効果的な減量のための素晴らしい救済です。特に、メチの葉はその独占的な脂肪燃焼の性質で最もよく知られています。

準備の指示

  • 洗浄し、きれいにし、刻んだメチの葉を一杯取る。
  • 2杯の熱湯にそれらを加えなさい。
  • 炎を消して、冷やすために取っておきます。
  • 水をろ過し、滑らかなペーストにメチの葉を挽く。

使用上のガイドライン

  • あなたはジュースを飲むことができて、他の野菜と一緒にスープを作るためにメチ葉ペーストを使うことができます。
  • 毎日あなたの食事療法にmethiを加えなさい、そして迅速で効果的な体重減少とインチ減少を経験する。

13.血糖値のフェヌグリーク:

対処法の説明: 糖尿病は、年齢や性別に関係なく、世界中の人々にますます大きな問題です。血糖値の上昇は、複数の臓器不全を引き起こす可能性があります。怖いでしょ?これを効果的に戦うためには、天然成分 - フェヌグリークに頼ることができます。これはfenugreekの噴出口をサラダにする方法です。

準備の指示

  • フェヌグリークの種を一握り持ってください。
  • よく洗い流し、一晩浸します。
  • 翌日、きれいな白い布を取り、布に種子を移して、すべてが包んで乾いた容器に入れます。
  • 2日間待ってください、そしてあなたは種からの緑の芽を見るでしょう。
  • メイスプラウト大さじ2杯に、あなたのお気に入りのサラダ野菜を加えて、サラダドレッシング、コショウパウダー、いくつかのレモン、バジルといくつかのコリアンダーでサラダを味付けしてください。

使用上のガイドライン

  • 健康的なサラダを毎日朝食として、または昼食前のサラダボウルとして食べて、血糖値が低下するのを見てください!

血圧のフェヌグリーク:

対処法の説明: メティの種子はカリウムと食物繊維が豊富です。フェヌグリークは、コレステロール値を下げるだけでなく、血糖値も下げることで、過剰な量のナトリウムや他の不要な元素の存在を変化させることができます。したがって、それは血圧のための素晴らしい治療法です。

準備の指示

  • メイの種子の大さじを取り、そして数分間それらを水中で煮る。
  • 沸騰した水が冷えたら、種子をろ過して滑らかなペーストに粉砕します。

使用上のガイドライン

  • このペーストを小さじ1杯の空腹時に1日2回飲んでください。
  • あなたの高血圧レベルが正常なレベルに下がるのを見るために少なくとも3ヶ月間毎日これを繰り返してください。

妊娠中のフェヌグリーク利点:

対処法の説明: 通常の1型および2型糖尿病だけではありません。 fenugreekの種は、妊娠中の糖尿病でさえも戦うための魔法の成分を含んでいます、そしてそれは、メチが妊娠中の女性のための食事療法で最も提案される理由です。糖尿病と闘うこととは別に、フェヌグリークはその鎮痛作用で知られています。妊娠中の女性は、けいれん性疼痛または陣痛の激しさからの解放を得るためにフェヌグリークを摂取することができます。

準備の指示

  • 妊娠中の女性の場合、吐き気は一般的な症状なので、カレーに葉を追加した形でメチを食べることをお勧めします。
  • メチの葉をカレーやダルに加える。
  • メチの葉でパラタを作る。
  • メチの葉にタマリンドを少量加え、それからチャツネを作り、あなたの味覚芽を治療します。

使用上のガイドライン

  • 妊娠中の健康上の問題に対処するために、毎日メチを食事に追加してください。
  • フェヌグリークの種は母乳を増やすことで最もよく知られているので、妊娠時からフェヌグリークを直接摂取することはさらなる利点をもたらします。

メティダナの髪のための利点:

ここで私たちは髪のためのトップ4フェヌグリークの利点を募集しました。それらを調べてみましょう。

16. Fenugreek Seeds Hair Mask - 抜け毛対策:

対処法の説明: 今日では、抜け毛は男性と女性にとって最大の問題の1つです。あなたが15歳か50歳かに関わらず、シャンプー後に髪の毛をとかしていると、少なくとも10人中5人が脱毛について訴えます。脱毛が多すぎるとはげかかってしまうので、そしてそれは間違いなく迷惑です。そして誰がそれを望んでいますか?抜け毛を治療し、そのような大きな問題と戦うために、あなたはfenugreekの種を利用することができます。

準備の指示

  • メチダナやフェヌグリークの種を水に浸して数時間放置するだけです。
  • よく浸した後、種を細かいペーストに挽く。

使用上のガイドライン

  • 上質なフェヌグリーク種子ペーストをココナッツオイルまたはアーモンドオイルと混ぜ、髪の毛と頭皮全体に塗ります。
  • 1時間後、マイルドなシャンプーを使って髪を洗い、よくすすいでください。
  • 最良の結果を得るために、少なくとも週に1回これを繰り返してください。

17. Fenugreeks Seeds Oil - フケとの戦い:

対処法の説明: フェヌグリーク種子油は頭皮に最適で、すぐにフケを防ぎます。あなたはシラミとかゆいと薄片状の頭皮を取り除くためにあなたの頭皮全体にこれをマッサージすることができます。

準備の指示

  • 有機フェヌグリークオイルボトルを購入する。ブランドのあるスーパーマーケット、オーガニックストア、アーユルヴェーダストアで利用できます。
  • あなたがあなた自身のフェヌグリーク種子油を作りたいのであれば、それは巨大なプロセスです。しかし、これを行う方法があります。
  • ソースパンを取り、ココナッツオイル250mlを加える。
  • 油が熱くなったら、ストーブの電源を切って、乾いたローストフェヌグリーク種子粉末をそれに加える。
  • アーモンドオイルを加えてオイルを強化することもできます。
  • もう1つの方法は、フェヌグリークの種を数時間浸して細かいペーストにすることです。温かいココナッツオイルをペーストに加えてから、頭皮をマッサージします。

使用上のガイドライン

  • 室温になったら、ココナッツオイルと混ぜたフェヌグリーク種子オイルをたっぷり取ります。
  • 頭皮と髪の毛の根元をきれいに覆います。
  • 髪の毛の中や髪の毛のラインを通してマッサージして、ほっとする効果があります。
  • 乾いた肌を取り除き、頭皮の刺激を取り除き、髪の成長を刺激し、髪を輝きと美しさに仕上げます。

続きを見る:ザクロ種子の健康上の利点

フェヌグリーク種子ナチュラルヘアコンディショナー:

対処法の説明: フェヌグリークの種を素晴らしいヘアコンディショナーとして使うこともできます。彼らはきっとあなたの髪に驚異を与えるでしょう。洗浄前のヘアマスクは本当に有益ですが、洗浄後のフェヌグリークコンディショナーも忙しい日に良い結果を与えます。

準備の指示

  • 一握りのフェヌグリーク種子を数時間水に浸します。
  • フェヌグリークの種が柔らかくなったら、それらを濃いペーストに粉砕します。
  • 今すぐ大さじ1杯の豆腐と数滴のココナッツまたはアーモンドオイルを混合物に加える。湿気を避け、洗顔後に油性の外観になるように、油っぽくないヘアーオイルを使用することをお勧めします。

使用上のガイドライン

  • シャンプーした後、あなたの髪全体にフェヌグリークハーブ混合物を塗り、それを5分間そのままにしておきます。
  • 冷たい水で十分に洗い流すと、髪は輝きを保ちます。
  • 最良の結果を得るには、このプロセスを週に1〜2回繰り返してください。

19.フェヌグリークは髪の毛の早すぎる白髪化を防ぎます。

対処法の説明: 白髪は今日の世代の最も一般的な問題の一つとなっています。年齢、職業、性別を問わず、白髪は常に問題となっています。仕事の圧迫やホルモンの不均衡、遺伝性、貧血、汚染、ビタミン欠乏、栄養失調、または過剰なタバコの摂取など、理由は何でもよいが、20代から30代の髪の毛の白髪化は対処するのが本当の問題です!髪の色や染料は比較的高価で有害です。だから選択肢はありませんか?まあ!がある!フェヌグリークハーブの使用法はたくさんあり、それはあなたの白髪に魔法をかけることができます。

準備の指示

  • 乾燥焙煎し、細かく挽いたフェヌグリークパウダーを大さじ1杯取ります。
  • ココナッツオイル大さじ2杯を取り、それを加熱する。
  • 油が熱くなったら、炎を消し、慎重にフェヌグリークパウダーをそれに加える。
  • それが冷えるのを待ちます。

使用上のガイドライン

  • このオイル混合物を頭皮にやさしく塗り、頭皮にマッサージします。
  • 頭皮に吸収されるのを待ちます。
  • 1時間ほど経ったら、マイルドシャンプーで洗い流してください。
  • あなたの白髪の問題が軽減するのを見るために少なくとも週に二度これを繰り返してください。

皮のためのMethiの利点:

ここでは、フェヌグリークの肌用トップ4の使い方を紹介しました。それらを調べてみましょう。

20.皮膚炎症用フェヌグリークフォームパック:

対処法の説明: フェヌグリーク種子は皮膚の炎症を治すのに役立ちます。ほとんどの治療薬はフェヌグリークの種子が肌を明るくするか、または滑らかにするためのマスクについて話していますが、フェヌグリークの種子のフォームパックが体のあらゆる炎症に対抗するのに使用できることを知っている人は多くありません。フェヌグリーク種子フォームパックは、体から発生する熱を減らすので、ブリスターにも使用できます。

準備の指示

  • 一握りのメチの種を取り、数時間水に浸す。
  • 種が柔らかくなったら、上質のペーストになるまで挽く。
  • さて、混合物の一部を取っておき、それを解決するために残りの混合物を相対量の温水に加える。
  • さて、きれいに洗った白い布を一枚の溶液に浸します。布をしばらくの間溶液の中に置いておきます。

使用上のガイドライン

  • 今、あなたが炎症のために取っておいた混合物を適用します。
  • 布を少し湿らせたままで溶液を絞り、それを炎症の上にフォームパックとして塗布し、次に固めた混合物を布の上にパックとして塗布する。
  • しばらくの間それを残して、炎症が消えるのを見るために必要に応じて繰り返す。

続きを見る:キャラウェイシードの利点

21. Fenugreek SeedsがBlackheadを削除しました:

対処法の説明: 黒ずみを除去するための最も有望な自然な方法の1つは、フェヌグリーク水を消費することです。それはすべての毒素を引き出し、あなたの肌を完全に取り除きます。内部と外部の両方のアプリケーションは1か月ほどであなたに美しく輝く肌を与えます。それだけでなく、フェヌグリークの種子は、老化のしるしやしみを肌からすべて取り除きたいすべての人に最適です。これは本当に数週間以内にあなたの肌の美しさを取り戻します。

準備の指示

  • メチの実の大さじを取りなさい。
  • それらを2杯の水に加えて沸騰させる。
  • 水が沸騰して半分になったら、炎を消して溶液を冷まします。

使用上のガイドライン

  • 毎朝、空腹時に1杯のフェヌグリーク種の水を飲んでください。
  • 一ヶ月間この体制を守り、あなたの健康が内から向上する間、あなたの肌が輝くのを見てください。

22.アンチエイジング療法としてのFenugreekヨーグルトパック:

対処法の説明: フェヌグリークの種子は、芽として酸化防止剤が豊富に含まれているので、浸して発芽させると莫大な力を得ます。その段階で、老化の原因となる要素と楽に戦うことができます。あなたがこの極度のアンチエイジング要素を秘密の成分 - ヨーグルトとブレンドするとき、それからそれのようなものは何もありません!ヨーグルトは乳酸が豊富で、肌を滑らかにします。

準備の指示

  • 1杯のフェヌグリーク種子を取り、一晩それらを浸します。
  • 翌朝、豆腐やヨーグルトを大さじ1杯取ってください。
  • 両方の材料を上質のペーストになるまで挽く。

使用上のガイドライン

  • パックとしてあなたの顔に均等にペーストを優しく塗り、20〜30分置いておきます。
  • 乾燥したら、冷水で洗い流します。
  • 最良の結果を得るために、毎日またはあなたの都合に基づいて少なくとも週に三回この治療を繰り返してください。

23.フェヌグリークでニキビを治療する:

対処法の説明: にきびは本当に厄介なことができます。かゆみ、痛みを伴うし、対処するのは難しいです!フェヌグリークに含まれるジオスゲニンは驚くべき抗菌剤と抗炎症剤であり、それがニキビに対抗するものであなたの肌を新鮮で透明な状態に保ちます。

準備の指示

  • 一握りのフェヌグリーク種子を取り、一晩それらを浸します。
  • 午前中、1リットルの水を取り、浸したフェヌグリークの種を水に加えて約10分間加熱します。
  • 水がよく加熱されたら、炎を消し、冷やすために取っておきます。
  • 冷えたら、水をこすります。
  • きれいな白い布か木綿を取る。

使用上のガイドライン

  • 布または綿を水に浸して、1日に2回あなたの顔にそれを軽くたたきます。
  • 余分な溶液が残っている場合は、冷蔵して後で使用してください。

続きを見る:モリンガ種子の用途

不思議なハーブであるフェヌグリークは、育てるのが非常に簡単なので、たくさんの健康上の利点があります。さまざまな健康上の問題のために、またはスキンケアのために、またはヘアコンディショナーとして、fenugreekは万能薬草です!毎日あなたが調理するレシピの中で、または温かい水に加えられる粉末として、あなたの食事療法にmethiを加えて、毎日フェヌグリーク種子を消費して、医者を遠ざけてください!

Pin
Send
Share
Send