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ココナッツウォーター - 利点と利点

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Nariyal paaniとしても知られるココナッツウォーターは、4つのバナナで見つかるよりも多くのカリウムを含むさわやかで活気のある飲み物です。彼らは非常に水分補給であり、インドのような国で特別に使用されています。非常に人気があるので、それはすべての年齢の人々によって消費されており、すべての人に人気があります。それらはカロリーが非常に低く、そして他の通気された飲み物と比較してあなたの健康のためにとてもずっと良いです。この季節は冷た​​いココナッツ水を飲むことを考えさせ、さわやかにするのでそれは夏のほとんどの時間取られる。それは薬用と癒しの目的のために使われてきました、そして内的にそして外的にあなたを助けることができます。どうやって調べましょう。

ココナッツウォーターの用途と利点

ココナッツウォーターは栄養素がいっぱい入っているので、内側から栄養を与え、髪や肌にも自然な輝きを与えます。この記事を読んで、肌、髪、そして健康のためのココナッツウォーターの健康上の利点を十分に理解してください。

ココナッツウォーターの健康上の利点:

ストレスを管理する:

ココナッツウォーターがあなたに提供することができる最も素晴らしい利点の1つは、ストレスの管理です。あなたがこれのためにする必要があるのはあなたができるときはいつでもココナッツ水を飲むことだけです。これはあなたの全身をリラックスさせ、水分補給するでしょう。あなたは内からそれほどリフレッシュされたように感じるでしょう、そしてそれゆえストレスを管理することができます。これはストレスバスターとして機能する究極の飲み物であり、その嗜眠的で怠惰な感覚を殺したいと思う人々のためにほとんどの医師や専門家によって助言されてきました。

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減量:

それは減量になるとココナッツ水は非常に効果的です。カロリーと脂肪が非常に少ないので、この飲み物はコーラ、ソーダまたは砂糖でいっぱいの他の種類の飲み物よりもはるかに優れています。彼らはあなたの健康に最適で、間違いなくあなたはいくつかの体重を減らすのを助けることができます。この飲み物がとても人気があり、腹や体脂肪を減らすために何十年もの間使われてきたのはこのためです。また、これは非常においしいそれを飲むので、それを飲むことは本当に問題になることはありません。あなたが体重を減らしたいのであれば、あなたのコークスとソーダをココナッツ水と取り替えなさい。

タンを減らす:

ココナッツ水はまたあなたがあなたの体から効果的に日焼けを取り除くのを助けることができます。あなたがしなければならないのは、いくらかのより充実した土とココナッツ水を取り、これを毎日自然なフェイスパックとして使うことです。これはあなたの皮を完全に清潔にするのでこれを週5回することができる。あなたは効果的に数日以内に日焼けを取り除き、あなたの傘と日焼け止めで日光浴をすることで再び日焼けすることを心配する必要なしに出るでしょう。

4.酸味:

妊娠しているほとんどの女性は通常酸味の問題を抱えています。これはあなたの健康と赤ちゃんへのダメージを引き起こすだけなので、薬と薬はこの年齢では絶対に避けるべきです。髪の毛の問題と戦うための究極の方法は、ココナッツウォーターの良さを生かすことです。妊娠中の女性はこれを定期的に摂取するべきであり、そして彼らはこの問題を効果的に取り除くでしょう。実際には、ココナッツウォーターはそれらを常に明るくし、リフレッシュさせそして活動的にするでしょう。それはまた彼らの健康に良い影響を与えるでしょう。

5.心血管の健康を維持するのに役立ちます。

健康的な心を維持するためには、健康的な食事と運動と共にあなたの食事療法にココナッツウォーターを取り入れるべきです。 1日1回、新鮮なやわらかいココナッツウォーターを1回飲むと、心血管の健康を改善するのに最適です。コレステロールをコントロールします。それは心臓と大動脈のコレステロール値を下げるのを助け、それは健康な心臓と心臓発作の機会の減少をもたらします。それらは体内の様々な酵素を刺激する効果があり、心筋の損傷から回復するのに役立ちます。

月経:

月経中、女性はあまりにも多くの血液を失います。しかし、これは血液が体内で回復する必要があるという自然の現象です。他よりも緩いものもあります。そうでなければ彼らの体は弱くなります。ココナッツウォーターは最速の方法でそれを復元するための最良の方法です。この目的のために必要な栄養素でいっぱいならココナッツ水。栄養素はマンガン、マグネシウム、カルシウムおよびカリウムであり、これもまたけいれんの軽減に役立ちます。それはあなたの体を栄養的に補給し、またホルモンのバランスをとるのを助けるので、女性は常に彼らのサイクルの前と最中にココナッツウォーターを飲むことを勧められます。

腎臓結石:

腎臓結石に苦しんでいて治療を受けている人にも、毎日熟した生ココナッツ水を飲ませることをお勧めします。水は尿の希釈を助け、腎臓のカルシウム、リン酸塩、尿酸などの化学物質を洗い流すのを容易にします。それは石を細かくするのを助けて、より速く体からそれを取り除きます。ココナッツ水は自然の利尿薬であり、尿の自由な流れを助け、それは健康な腎臓と尿路を維持するのを助けます。したがって、それはまた治療後の新しい石の可能性を無効にします。

消化:

ココナッツウォーターは消化器系に非常に良いと考えられています。それは消化を改善し、そしてそれ故に我々の体から老廃物と毒素を洗い流すのを助けます。消化器系は健康な体と心を保つための鍵であり、適切な消化を助ける食べ物や飲み物は私たちの食事に重要です。遅くて不健康な消化器系は深刻な問題の発生につながります。 1つのココナッツは私達の毎日の必要量の繊維の約9%をもたらします。

糖尿病:

ココナッツ水は甘い飲み物ですが、それはまだ糖尿病患者にとって有益です。彼らは貧弱な血液循環に苦しんでいます、そのため彼らはしばしばしびれ、不快感、かすみ眼、そして腎不全に苦しんでいます。それはココナッツ水の消費と避けることができます。ココナッツウォーターは血行を良くし、血管を広げます。ココナッツウォーターは糖尿病を治すために何も投与しませんが、彼らは間違いなく病気の副作用からの救済を提供するのに役立ちますが。

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皮のためのココナッツ水の利点:

アンチエイジング:

肌の老化は、最近の女性にとって非常に一般的な問題です。彼らは30代前半ではほとんどなく、中には老化の兆候を見始める人もいます。この問題に対処するための効果的で簡単な方法は、ココナッツウォーターの良さを利用することです。あなたがしなければならないのは定期的にココナッツ水を飲むことだけです。あなたの肌の弾力性を向上させるだけでなく、肌をより堅くそして引き締めます。それは化学物質を含んだ化粧品や他のものを使わなくても、自然な方法であなたがより若く若いのを手助けするでしょう。

にきびや傷の場合:

にきびや傷を取り除くために、それらはにきび、にきび、にきび、傷や肌の感染症のための完璧な救済であるとしてあなたはココナッツ水を使用することがあります。あなたがしなければならないのは、いくつかのウコンを取ってそれをよくすりつぶすことです。この混合物にココナッツ水を加え、患部全体にそれを適用します。それを20分間とどめてから冷たい水でこすり落とします。最後の方に冷たい水を使うこともできます。これは、ウコンを洗い流した後でも、通常は後ろに残っている黄色い色を取り除くのに役立ちます。

スキンモイスチャライザー:

太陽やほこりのような環境中のフリーラジカルは私たちの肌に有害です。彼らは私たちの肌を脱水し、それらを傷つけたままにします。それらを水和させ続け、そしてそのしなやかさを回復するために、顔に局所的にココナッツ水を塗りなさい。ココナッツウォーターでフェイスマスクを作ることもできます。それをレモンと混ぜるだけで、最高の非油っぽい水分補給パックを作ります。ボウルにココナッツウォーター2杯、レモン汁小さじ1杯、乾燥肌が小さければ小さじ1杯を混ぜる。綿を使って顔に塗り、円を描くようにマッサージします。肌に30分間浸してから冷たい水で洗い流します。あなたは別の日にそれをすることができます。

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髪のためのココナッツウォーターの利点:

13.ドライヘアとの戦い

すべての髪の毛の問題のうち、私たちのほとんどを悩ませているのは乾いた髪です。だから私たちの多くはeBayやflipkartで高価な商品を買い続けている間、定期的に店に行きます。時にはそれが私たちが望む結果を与えさえしないので、これは確かにするべき非常に愚かなことになることができます。髪に潤いを与えるためにしなければならないことは、冷たいココナッツ水を使うことだけです。それでおしまい。これは約5分間髪の毛にマッサージする必要があります。それはあなたの髪を滑らかに、柔らかくそして扱いやすくするでしょう。

14.ヘアコンディショナー:

ココナッツウォーターは優れたヘアコンディショナーとしても機能します。それはそれに浸透することによってあなたの髪を保湿し、あなたの髪を柔らかく、滑らかで、光沢がありそして輝くようにします。あなたは常にココナッツ水といくつかのマヨネーズを混合し、シャンプー後にあなたの髪にこれを適用する必要があります。 15分間それを保ち、次に冷たい水でそれを洗い流してください。これはきっとあなたに素晴らしい結果をもたらすでしょう。あなたがそれからより良い結果を引き出すことを望むならば、あなたはまた定期的に水を消費することができます。

15.髪を輝かせます。

ココナッツウォーターは輝く能力もあります。これは、ほとんどの美容師や専門家が毎日ココナッツウォーターを飲むように私たちに忠告している最大の理由の1つです。これは髪に最適で、きっとあなたの髪に美しい輝きと色を与えるビタミンとミネラルがいっぱいです。あなたは光沢のある、美しく、素敵な髪が欲しいのであれば、あなたはあなたがいくつかのココナッツ水を飲むことを確認してください。髪をマッサージすることもできます。しかし、結果を見る最良の方法は消費です。

自然は私達にこの栄養価の高い水を供給してきました。私たちはあなたの毎日の食事療法におけるその重要性をあなたに気付かせるためにココナッツウォーターの15の最も良い健康上の利点について議論しました。

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