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健康的な生活のために禅ヨガのポーズを練習するには?
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健康的な生活のために禅ヨガのポーズを練習するには?

さまよう心は激しい海のようです。激しい雷雨が船の最も過酷な船をばらばらにするようなものです。何年も前に起こったことや将来起こることに関連する考えはあなたを落ち着かせません。ヨガは何世紀にもわたって学んだ男女が健康を増進し、精神的および肉体的な自己バランスを保つために使用されてきた芸術です。

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脱毛のためのBaba Ramdevヨガ

女性の美しさは美しい髪なしでは不完全です。戴冠の栄光は彼女を定義し、長い光沢のある髪を持つことはすべての女の子の夢です。この夢を現実のものにするために、女の子は健康的な食物、良いヘアケア製品からプロのヘアトリートメントまですべてを試みます。しかし、あなたはヨガがあなたを髪の成長に役立てることができることを知っていましたか?
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肩の痛みのためのトップ7のヨガのポーズ

あなたは肩のためのヨガのポーズを探していますか?フィットショルダーは私たちの日々の仕事に効果的な役割を果たしています。狩猟とは、生命維持に不可欠な臓器との接触を物理的に遮断することによって、見知らぬ人から身を守るための身体の通常の方法です。あなたが自分が前を向いていることに署名した時はいつでも、あなたの肩を後ろに動かして深呼吸をするために瞬間をとることを試みなさい。
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Sahaja Yogaの使い方とその利点

サハジャヨガはあなたが自分自身とつながるのを助ける簡単な瞑想の手順です。私たちは皆霊的ですが、霊的生活を新たなレベルに引き上げる方法を知る必要があります。そしてこれはSahajaを使って行うことができます。 Sahajaヨガとその利点:静かな場所や時間を選択する:どのような種類のヨガでも練習するには、騒音や雑然としない静かな場所で練習する必要があります。
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平らな胃(おなか)のトップ15ヨガのアーサナ

あなたの膨らんだおなかにイライラしていますか?あなたはヨガが平らな胃を提供することを知っていますか?はい!そうです。今日では、多くの人々が肥満に苦しんでいます、そしてこれのために彼らのおなかが増えました。現在のところ、人々は自分たちの生活の中でとても忙しいので、ジムやエクササイズをする時間がありません。誤ったライフスタイル、ジャンクフードの消費、運動の欠如、その他すべてのランダムに大きなストレスレベルを超えたもの、それゆえにたるんだおなかが発生します。
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Sukhasanaヨガ - やさしさとその利点

Sukhasanaヨガまたは簡単なポーズ:あなたがヨガの行動に慣れていない場合は、Sukhasanaまたは簡単なポーズから始めるのがまともな考えかもしれません。サンスクリット語で、Sukhは率直さ、至福、安らぎ、またはほほえむことを意味し、この姿勢はそれのあらゆる最後の部分を与えることを目的としています。 Sukhasanaはまともなポーズや楽しいポーズとも呼ばれます。
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Simhasana Yoga(Lion Pose) - 手順とその利点

ヨガはインドの身体的健康と包括的な健康のアレンジメントです。それが身体的および精神的な幸福の両方を支持するのでそれを順序付けまたは分類することは困難であり、そしてそれは同様に驚異的な巻き戻し手順である。さらに、スタンスの大部分は、臓器の有用性と強さを活性化することに向けられています。
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Adho Mukha Svanasana(下向き犬のポーズ) - 操作方法とその利点

ヨガは、世界中で実践されている最も強力な体操のひとつです。ほとんどの場合、従来のジムセッションよりも好ましいのは、ヨガは落ち着いて集められていますが、その目的から後退することは決してないということです。ヨガを通して私たちは体のバランスを維持するだけでなく、複合的な落ち着きと心の安らぎをヨガの単純な行動を通して達成することができる場所から自分自身を清潔にします。
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背中の痛みのためのトップ7ババRamdevヨガ

あなたは強い背中の痛みに直面していますか?今日、人間の生活は、家、職場、その他の場所での多くの仕事のために非常に多忙になっています。ヨガは非常に古くて自然であるだけでなく、さまざまな病気の治療に効果的な役割を果たし、うつ病、不安神経症、うつ病および緊張を緩和します。
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ゴムカサナヨガ(牛の顔のポーズ) - 方法と​​利点

Gomukhasanaヨガ:Gomukhasana、またはCow Face Poseは、Hatha Yogaで記録された最高かつ最も普及している体位姿勢の1つです。ゴムカは「牛の顔」に解読されます。これは、彼/彼女がこのスタンスをするとき、専門家の顔が牛の顔に追いつくことを意味します。実際のところ、あなたの足は、ヒンズー教において非常に重要な意味を持つ最も愛されている生き物である牛の耳のようなものです。
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Dvi Pada Sirsasana - 操作方法と利点

世界中で運動の最も一般的な方法であるヨガは、多くの身体的、精神的、そして精神的な病気や病気のための最も効果的で効果的な治療法です。それは完全に費用がかからず、そして通常の練習で、それは健康でストレスのない生活を可能にします。背中や腰が痛くなったり、睡眠障害があったり、精神障害がある場合でも、日常生活にヨガを含めてみてください。そうすれば、自分で魔法を体験できます。
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Ardha Navasana - やり方と利点

Ardha Navasanaはハーフボートのポーズとして一般的に知られています。それは2つのサンスクリット語の単語ArdhaとNavaから派生しています。 Ardhaは半分を意味し、Navaはボートを意味します。この特定のポーズでは、体はボートの形になり、バランスはすべて腰にかかります。ハーフボートのポーズは、健康上の問題を解決する上で非常に有益です。
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Mayurasana(孔雀のポーズ) - 方法と​​その利点

運動の手段としてのヨガは、ゆっくりと着実に世界中に広がり、多くの人々の心と心に触れています。それは昔の芸術形式であるとしてヨガの基礎に明確な起源はありません。個人的なヨガがどのようにできるかを示す、毎日新しくて改善された姿勢が詳しく説明されています。
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Suptavajrasana(Thunderbolt Pose) - やり方と利点

人はたいていヨガを体のたるみをはがすための別の手段と見なしています。日の出を背景にした早い段階での、少しの呼吸と多くのストレッチは、まさに彼らのためのヨガが終わるところです。しかし、ヨガは単なる単調な発言者以上のものです。何人かのためのヨガはフィットネスマントラです、そして、他の誰かのために、それは心の自由、あなたがとても騒がしい激動の日の後にあなたがとても達成したいと思う静かな時差へのただの静かな逃走です。
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Bhujapidasana(腕を押す姿勢) - 実行方法と利点

Bhujapidasanaまたは肩を押すポーズはヨガのアーサナまたは運動です。サンスクリット語で「ブジャ」は「肩または腕」を意味し、「ピダ」は「圧力」を意味し、「アサナ」は「ポーズまたは姿勢」を意味します。これは腕だけでなく肩にも力をつけるのに優れている腕で支えられたアーサナです。それは上半身をリラックスさせ、その中の血流を改善します。
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ディアナヨガアサナのすばらしい利点

ヨガの芸術は身体、心と魂を含みます。ヨガの身体的な姿勢やアサナは体を伸ばすのに役立ちますが、プラナヤマは呼吸を制御するのを助け、pratyaharaは感覚を制御するのを助けます。心の制御を得ることもヨガの練習の一部です。これはDhyanaを介して実行できます。
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Triyogaの原理と利点

その名の通りTri Triogaは、ヨガの3つの要素であるアサナ、プラナヤマ、ムードラから構成されています。 Triyogaは、何年も前にKali Rayによって設立された完全なハタヨガフォームです。この慣習は本質的に変革的で非常に高揚しています。それはヨガのアーサナ、プラナヤマ、ムードラ、呼吸制御、瞑想と運動に焦点を合わせます。
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マハヨガとは何ですか、そしてそれは利点は何ですか?

マハヨガまたは偉大なヨガは、彼らの内なる感覚を目覚めさせ、通常を超えて超越するためにシッダヨギとサドゥスによって実践されています。 Yogic shastrasによれば、すべての人が私たちの中に住む休眠スピリットを持っています。マハヨガはこの精神を目覚めさせるのを助け、私たちの心と体を超えた意識を醸成します。 HathaやPRayanamaのようなヨガの形式は私たちの体と心だけを含みますが、Maha Yogaは私たちが自分自身と私たちの周りの世界を見る方法を変えるために内なる自己を含みます。
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健康的な生活のために禅ヨガのポーズを練習するには?

さまよう心は激しい海のようです。激しい雷雨が船の最も過酷な船をばらばらにするようなものです。何年も前に起こったことや将来起こることに関連する考えはあなたを落ち着かせません。ヨガは何世紀にもわたって学んだ男女が健康を増進し、精神的および肉体的な自己バランスを保つために使用されてきた芸術です。
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Jivamuktiヨガの原理と実践へのステップ

ヨガの練習は、芸術を習得するためにインドに飛んだ多くの西洋人に影響を与えました。ヨガの分野で独自のマークを作成したいと考えていたそのようなカップルは、Jivamuktiヨガのテクニックを考案しました。それは、Sivanandaプログラムで訓練を受けた後、1984年にSharon GannonとDavid Lifeによって始められました。
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